원씽 읽고 각잡고 만든 디지털 플래너 무료 공유(굿노트 다이어리,PDF)

안녕하세요 미스터버디입니다. 몇 달 전에 제가 2023 굿노트 다이어리를 제작해서 공유를 했었는데요, 저도 그걸 사용하고 있었어요. 그런데 지난주에 원씽이라는 책을 읽고 제 삶의 방식이 완전히 바뀌었습니다.

짧다면 짧고 길다면 긴 30여 년 인생을 헛살았다는 생각이 들 정도로 임팩트가 큰 책이었습니다. 뼈를 너무 맞아서 욱신…

[원씽] 단 하나의 자기계발서 추천 One Thing 리뷰 요약 정리

The One Thing 원씽 : 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘, 한 가지에 집중하라! 최근 유튜브를 시작하면서 아이디어가 솟구치는 대신 배워야 할 것과 해야 할 일이 너무 많아졌다. 무엇부터 해야 할

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결론적으로 원씽을 읽고 나니 그에 맞는 다이어리를 너무 만들어서 작성하고 싶은 드릉드릉에 1월이 거의 다 지나갔음에도 불구하고 플래너를 완전히 새로 제작했습니다. 지금 2주째 사용하고 있는데 목표달성에 너무 효과적이고 생산성도 무척 향상되어 여러분과 함께 공유하고자 합니다.

1. 원씽 플래너를 쓰기 전

최근 유튜브를 시작하면서 배워야 할 것과, 해야 할 일들이 너무 많았습니다. 저의 본업은 가정주부라서 가사에 맞춰 틈새시간을 썼습니다. 의욕은 앞서는데 무엇부터 해야 할지 몰라서 인터넷창만 전환하며 찔끔찔끔하다 보니 하루 동안 제대로 한 게 하나도 없는 것 같은 날들의 연속이었습니다.

또한 저는 외국에 살고 있어서 만날 친구도 없고 고정 스케줄도 없는 완전 초 집순이라 다이어리는 먼슬리 꾸미기 말고는 쓸게 없어서 위클리조차 쓰지 않고 있었습니다.

그러던 중 우연히 유튜브에서 원씽이라는 책의 리뷰를 보았는데 지금 당장 저에게 너무나 필요한 책 같아서 모든 일을 멈추고 책 읽는데만 집중했더니 이틀 만에 완독을 하였습니다. (평소라면 한 달 동안 읽었을 것을..)

2. 원씽 플래너를 써야 하는 이유

1) 목표설정

원씽을 한 줄로 요약하자면 ‘복잡한 세상, 해결해야 할 너무나 많은 일들 중에서 다른 모든 일을 더 쉬워지거 나 필요 없게 만들, 지금 당장 시작할 수 있는 내 인생의 단 하나를 해라'입니다.

최종 목표인 내 인생의 단 하나를 이루기 위해서는 목표설정을 하고 계획을 짜야합니다. 이게 제가 플래너를 완전히 새로 만든 이유이고 이 플래너가 아니더라고 원씽 이념에 맞는 플래너를 작성하길 간곡히 추천하는 이유입니다.

이제 플래너를 살펴보도록 하겠습니다. 맨 처음은 고급스러운 가죽원단의 원씽 플래너 표지입니다. 다음장은 2023년 달력입니다.

월마다 하이퍼링크를 달아놔서 편하게 이동할 수 있습니다. 마지막엔 줄, 모눈, 무지노트를 넣었습니다.

자 이제 원씽 플래너의 핵심인 목표설정 페이지입니다. 섬데이 원띵은 최종목표로서 언젠가 내가 하고 싶은 단 하나, 최종 꿈이라고 할 수 있습니다. 최종목표는 되도록이면 크고 구체적으로 설정하는 게 좋습니다.

이 최종 목표를 바탕으로 5년 내에 할 수 있는 단 하나를 설정합니다. 다시 5년 목표를 바탕으로 올해 할 수 있는 단 하나의 목표를 써줍니다.

그다음 역시 올해 목표를 바탕으로 이번달에 할 수 있는 단 하나를 설정합니다. 이 앞에 페이지는 월 목표나 개인적 일정을 보기 쉽게 하기 위해 만들었습니다.

그다음 위클리페이지에는 이번달의 목표를 바탕으로 이번주에 할 수 있는 단 하나를 작성합니다.

그다음 이번주를 바탕으로 오늘 할 수 있는 단 하나를 여기 적습니다.

마지막으로 오늘 목표를 바탕으로 지금 할 수 있는 단하나를 생각하면서 일 처리를 합니다.

투두리스트나 이번주 할 일에만 몰두하다 보면 최종 목표에 도달하기 위해 지금 이것을 하고 있다는 사실을 까먹어서 의욕을 잃거나 계획을 변경하기 쉬워요.

원씽에서도 줄 긋기 게임에 빠지지 말라고 강조하고 있습니다.

하지만 이렇게 다이어리에 최종 목표부터 5년, 1년, 이번달, 이번주, 오늘, 지금의 목표까지 쓰면 성공로드맵이 자동적으로 완성이 됩니다.

2) 시간확보와 유지

이제 이렇게 단 하나를 하기 위해 원씽에서 가장 강조하는 바는 단 하나의 일을 할 시간 확보하기입니다. 두뇌 용량을 다 써버리기 전인 하루 중 최대한 이른 시간, 최소 4시간을 권장합니다. 주 5일씩 50주 즉 1년에 4시간을 10년 동안 할 경우 1만 시간의 법칙에 해당됩니다.

그래서 저는 이렇게 스케줄을 잡았고 재택근무하는 남편에게도 이 시간에는 방해하지 말아 달라고 부탁했습니다. 살림하는 틈틈이가 아닌 저만의 단 하나 시간을 확보해서 지키려고 노력 중입니다.

원씽에서는 시간 확보에 성공한 날은 달력에 엑스자로 표시해서 한 달 성과를 확인하라고 합니다. 저는 먼슬리페이지에는 엑스표시하기가 부담스러워서 캘린더를 잘라서 스티커로 가져온 다음 표시를 하고 있습니다.

해빗트래커로 사용해도 좋은데 원씽에서는 이것조차 한 번에 한 가지 습관만 만들라고 강조합니다. 캘린더 전체를 복사해서 사용하면 1년 성과를 확인하는데도 좋을 것 같습니다.

3. 원씽 플래너 적용 후

1) 늦잠 자는 버릇 고침

원씽에서는 단 하나의 일을 위해서 삶 자체에 목적의식, 우선순위, 생산성을 계속 염두하면서 살라고 강조합니다. 그리고 하루 중 생산성이 가장 높은 아침에 단 하나의 일에 집중하고 나머지 잡무는 오후에 처리하라고 합니다.

저는 가정주부고 남편도 재택근무자이다 보니 저희는 아침 출근 시간에 구애받지 않고 살고 있습니다. 그러다 보니 늦잠자기도 일쑤도 아침에 일어나서 설렁설렁 집안일하다가 오후에 되서나 제 일을 하려고 하니 에너지도 다 써버려서 효과적으로 일을 하는 날이 많이 드물었죠.

그런데 원씽에서 말하는 것처럼 우선순위의 의 해 집안일이 아닌 단 하나의 일을 위해서 머리가 더 잘 돌아갈 때, 한 시간이라도 더 확보하자는 목적의식이 생기니까 2주 동안 한 번도 늦잠을 자지 않았습니다.

2) 집안일 시간이 현저하게 단축됨

저는 집안일할 때 시간이 아깝다고 생각해서 강의를 보거나 영어 청취를 했었습니다. 그런데 원씽에서는 현대인의 덕목 중 하나라고 여겨지는 멀티태스킹은 시간 절약이 아닌 시간 낭비일 뿐이라고 매우 강조합니다.

두뇌 용량에는 한계가 있어서 작업 전환에 따르는 대가가 반드시 따른다고 합니다. 그래서 이제는 집안일을 할 때 딴짓을 하지 않고 그 일에 대한 생산성을 높이려는 노력만 하다 보니 평소 걸렸던 시간보다 훨씬 적게 들어 오히려 저의 단 하나의 시간을 더욱 많이 확보할 수 있게 되었습니다.

3) 계획 짜는데 용이

그리고 어떤 일을 하는데 얼마의 시간이 드는지 정확히 파악하게 되어 계획을 짜는데 더욱 용이해졌습니다. 원씽에서는 모든 일이 다 중요할 수 없고, 자기 관리, 균형적인 삶을 살면 성공할 수 없다고 말합니다.

그래서 플래너도 최대한 심플하게 만들어서 단 하나의 목표달성에 도움이 되게 만들었습니다.

1월이 거의 다 지나가서 새로운 다이어리로 환승하는 것이 많이 번거로웠지만 저는 너무 잘 쓰고 있고 효과가 좋아서 공유하기로 결정했습니다. 원씽 책을 안 읽어보신 분들은 꼭 읽어보시길 바라고요. 정말 제 인생 단 하나의 자기 계발서가 될 것 같아요.

원씽 자세히 알아보기

또한 이 다이어리를 쓰지 않더라도 지금 쓰고 계신 다이어리에 원씽 개념을 적용시켜서 최종목표, 5년, 1년, 이번달, 이번주, 오늘, 지금의 단 하나의 일을 적어보세요. 여러분의 인생이 달라질 것이라고 확신합니다.

마지막으로 플래너 다운로드하는 방법을 알려드릴게요.

https://ctee.kr/item/store/5381

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